Dica da Stacey: Tapping, o método de autocura pela psicologia energética

Olá, meus queridos! Aqui é Stacey com uma dica incrível pra vocês! Tapping é o método de autocura pela psicologia energética e neste livro escrito por David Feinstein e Donna Eden, aprendemos sobre essa prática que combina estímulos em pontos específicos do corpo com palavras e pensamentos direcionados às emoções! Não é incrível?

O tapping utiliza toques leves em pontos associados à acupuntura, enquanto a pessoa se concentra em determinada emoção, lembrança ou dificuldade. A proposta é ajudar a aliviar o desconforto emocional por meio de uma técnica que combina práticas milenares com conhecimentos da psicologia contemporânea! Ao longo do livro, os autores apresentam situações envolvendo medos, ansiedade, raiva e experiências emocionais difíceis.

A proposta é demonstrar como o tapping pode ser utilizado para trabalhar essas emoções, inclusive aquelas relacionadas a acontecimentos do passado. Um dos aspectos interessantes do método é a atenção dedicada à intensidade das emoções. A partir dessa percepção, o livro apresenta exercícios que combinam frases direcionadas aos sentimentos com estímulos em determinados pontos do corpo, buscando reduzir o desconforto emocional!

O livro deixa claro que ainda existem limitações nas evidências científicas sobre seus mecanismos e benefícios, ainda assim, o tapping vem sendo estudado como possível recurso complementar para lidar com ansiedade, estresse e outras dificuldades, com resultados encorajadores em pesquisas e experiências relatadas! O que mais me chamou atenção foi a proposta prática da obra! Não se trata apenas de apresentar conceitos: os autores ensinam exercícios e sugerem maneiras de aplicá-los no cotidiano. Um livro para ler, consultar e experimentar!

Resumindo, tapping é um convite à exploração de uma técnica inspirada em práticas milenares, que relaciona atenção às emoções e estímulos corporais! Seja pela curiosidade de conhecer a técnica ou pela vontade de colocar em prática, eu recomendo dar uma chance ao livro!

Beijinhos para o Grupo Editorial Pensamento que muito gentilmente enviou a obra para o Dicas do Tom!

Stacey Mia Sereno

(Sob supervisão de Tom Dutra)